nie mogę zrobić

A ja zaczalem w wieku 35 lat i bardzo zaluje ze rozregulowalem sobie uklad hormonalny. Przed koksowaniem nie wiem na wykresie jaki mialem poziom tescia moge tylko miec odniesienie do funkcj seksualnych a funkcje seksualne byly w jak najlepszym porzadku co tu duzo pi,erdolic bylem kat na dupe i tu nie ma co sie rozpisywac.A co jest teraz lepiej nie [...]

W tym tyhpdniu ma mi dojsc paka z suplami. 20kg :-) Chemiczny ali. I bedzie mozna jechac z koksem. Usilnie chce zrobic I'BB. Oryginal.zaklada 5 treningow. Ja zrobie - bo tyle moge - w 3 dni. Mam nadzieje ze porazka nie bedzie. Specka + 1 dodatkowa partia z Fbw. Bedzie sporo kcal wiec powinno byc z regeneracja si.

W Dnt dajesz do 50gr wegli a reszte uzupelniesz z tluszczu , w DT dajesz w sumie w tych 3 posilkach i wegle i fat. . Skoro Dnt zrobiles jako LC to moze sprobuj DT zrobic jako low fat na zasadzie czystego ladowania. U mnie to zmienilo wiele jak oddzielilem czas , w ktorym jem tylko bialko+wegle i tylko bialko+tluszcz i okazalo sie ze wegle [...]

Nikt mi nie chic la zrobic prezentu pod choinke to sobie sam zrobilem ,spozniony /SFD/Images/2016/1/6/6af01a7609044853a7b446278c2f95ab.jpg /SFD/Images/2016/1/6/c6179e91ac1d4c71801f162b6c7c4356.jpg /SFD/Images/2016/1/6/58b494f7e5b64cb6a3126f61a65015aa.jpg /SFD/Images/2016/1/6/672ff53d124b4457b0a3f96661a30938.jpg Niestety o takich butach ,moge sobie [...]

Dawid - ta.Do piekarnika jak pizze normalna. Nie bierz jabłka tylko bo śmierdzi. Za to czekolada kur#a jak brownie. Ale zależy na jakie opakowanie trafisz bo czasami sypna górkę na środku a 80% bez niczego. Ale ro chyba jak wiekszosc. Teraz są dwie nowe.Na zdjęciu te dwie z lewej.Pójdą na pierwszy ogień w piątek. Ale czeko mogę polecić z ręką na [...]

[...] 1 baton i 3 bułki w dziennym menu niby rozwalają nam zdrowie/jelita, a jak proszę o badania ukazujące wpływ tak minimalnej ilości składników anty-odżywczych na zdrowie, a nie kurfa takie gdzie jedni jedli sam syf jak 90% kowalskich, a inni mieli wykluczone tego typu składniki całkowicie to mnie banują ? %-) Ops. Nawet do mięsa z [...]

[...] tak. Mam w tygodniu do przepracowania kilka ważnych treningów. I tak. Dziś mam wolne od pracy i zrobiłem trening push na czczo. Po południu jedynym zajęciem jest grzebanie w nosie. Wiem, że teraz się nudzę a w zanadrzu mam w tym tygodniu dużo innych, ważnych triathlonowo treningów. Czy trzymając makro dzisiaj na plusie, mając subiektywna [...]

[...] partia 2x/tydzien mogę leciec aż do wyczerpania progresu, czy tak jak kiedys pisałeś 4 tyg split partia 2x tyg 2-4 tyg partia 1x tyg i tak zapętlać? Dobra zasada to nie zmieniac niczego puki dziala. Owszem, od czasu do czasu trzeba zrobic rewolucje w planie, pozmieniac kolejnosc, wymienic cwiczenia/zakresy - ale trzymaj sie 2*tydzien [...]

Moje pytanie dotyczy powrotu do treningu po chorobie. Byłem po 2treningach 11tyg HSS(więc 3tyg. fazy wysokiej objętości) gdy dopadła mnie "grypa żołądkowa". Dziś jest szósty dzień bez treningu, potrzeba mi jeszcze ze dwa żeby dojść do względnie normalnej diety i nabrać sił. Zastanawiam się czy mogę jeszcze wrócić do tego samego planu [...]

Dzień 29ty, treningowy. Zaległa wypiska. Klatka - wyciskanie w skosie w gore,sztangielki, kat nachylenia 35stopni 20,12,8,6+redukcja 6-8 ( 27 (22), 33 (32,5), 42 (42), 42 -> 27 (42->33,5) kg -wyciskanie w skosie w gore 20, 6-8,12-8 ( 50 , 65 , 75 kg (wreszcie zaliczone!) Superserie cw 2 i 3 -krzyżowanie linek w bramie 3 ,4, 5 sztabek) [...]

Wytrzymasz, dasz receptorom oddech to kop będzie znacznie mocniejszy później. By Bokito, kto to; chyba nie trzeba wyjaśniać ;-) Coraz wiecej slysze o tym w necie i w zyciu, wiec chce uswiadomic wszystkich o kilku rzeczach 1. Nie ma czegos takiego jak zapchanie receptorow hormonalnych. To w ogole nie ma zadnego sensu! Dlaczego tak mowie - dlatego [...]

pewnie dosc retoryczne pytanie, ale dla pewnosci zapytam. moge otworzyc wszystkie ampy i "przelac" sobie do jednego 10ml pustego pojemniczka po skonczonym soku? chyba nie powinno byc problemu...? Nie powinno tylko kup jakis wyjalowiony pojemnik skoro musisz tak zrobic. Stary sposob jak to moj kolezka mawia skandynawski :-) Dokładnie ;) z tym że [...]

[...] 4 19.05.2016 klata+tric 1.Dipsy 6x10+drop 2.Wyc. hantli skos + 5x10 3,Gilotyna 4x12 4.wyc. skos ujemny 4x12-15 5.rozpiętki poziomo 4x12 6.francuz łamaną 4x10+drop 7.ściąganie drazka wyciągu górnego podchywtem 4x12 8.kick back hantlami 3x15 40min aerobów dziś toretycznie miały być plecy jutro klata, ale zamineiłem kolejnośc bo dziś trening [...]

REDUKCJA DZIEŃ 26 CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ klasyk 10/8/6/6/6 + dropset 2a. SQ na hack-maszynie 12/10/8/8/8 2b. dwójki na hack masyznie 15/12/10/10/10 3a. Wyciskanie suwnica 4x10 3b. Uginanie leżąc jednonóż + obunóż 4x12 + max łydki 30 min aerobów Noo dziś dużo lepszy trening jak wczoraj, a bałem się że będzie lipa, nogi fajnie [...]

dokładnie o to mi chodziło, ale wiadomo, że nie wiem jak to u Ciebie z tym jest, więc mogę sobie tylko gdybać, chociaż może rzeczywiście warto byłoby spróbować bardziej się tym zainteresowac, w sensie pomijając fizjo co samemu mozesz zrobić, żeby problem nie wracał PS dlaczego wszyscy notorycznie zdrabniaja moje imię %-) na tych forum chyba [...]

co mnie gorzej drażni to obowiązek ściągania butów na lotnisku, ściągania paska, przeszukiwania mnie jak będę chciał porwać samolot to go porwę nóż mogę se zrobić choćby z okularów, zaostrzonej z jednej strony szczoteczki do zębów, czy czegokolwiek innego i jak wsiądzie do samolotu z 10 gości (każdy z niecałymi 100ml płynu, bo tylko do 100 ml [...]

Profilaktycznie takich środków się nie stosuje , nie przesadzajcie juz z tym zbijaniem na sile . Jakaś dziwna moda ostatnio panuje w tym dziale . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-20 23:28:15 Po 16 latach stosowania dopingu i poznaniu swojego organizmu, jego reakcji na poszczególne saa robie badania kwartalnie a nie tylko wtedy albo od [...]

pewnie dosc retoryczne pytanie, ale dla pewnosci zapytam. moge otworzyc wszystkie ampy i "przelac" sobie do jednego 10ml pustego pojemniczka po skonczonym soku? chyba nie powinno byc problemu...? Nie powinno tylko kup jakis wyjalowiony pojemnik skoro musisz tak zrobic. Stary sposob jak to moj kolezka mawia skandynawski :-) Dokładnie ;) z tym że [...]

Mariusz - ogarnąc to sie moge dopiero za parę dni, ale ten Twój temat + galerię w sylwetkach chce zrobić już jutro, najlepiej jakbyś mi te foty wysłał w @ gdzie była cała reszta to nie zapomnę na bank lub chociaż link do Twojego posta tutaj , dzieki!

Wczoraj cały dzień coś moją mamę też męczyło a że z nimi mieszkam to sam też zaraz strach w oczach bo mnie lubi często złapać jakaś "jelitówka" ale co mogę więcej zrobić, zarzuciłem większą porcję probiotyków i maślanu xD chociaż jak ma mnie zlapac to i tak pewnie dorwie xD wiesz co tam hvj z tym jakbym siedzial w domu bo jakos bym to przebolał, [...]